Безстрашен през деня
Кой не ги познава? Страхът.
Всеки знае как се чувства. Страхът може да ни предпази от опасност в много ситуации, но често ни ограничава в ежедневието ни и означава, че не можем напълно да използваме потенциала си.
Този видео курс е предназначен да ви помогне да разрешите страховете и притесненията си, така че да можете свободно да оформяте ежедневието си отново.
Зареждайки видеоклипа, Вие приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
1. Въведение
Защо има страх и какво ни причинява? Повече за това в първата част на тази видео серия.
Зареждайки видеоклипа, Вие приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
2. Съвети & трикове
В част 2 ще обясня в 7 стъпки какво можете да направите, за да разпознаете вашите притеснения и страхове и как да ги разрешите.
Зареждайки видеоклипа, Вие приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
3. Упражнение
Когато се страхуваме, ние приемаме тясна поза. С прогресивна мускулна релаксация можете съзнателно да се отпуснете и да отпуснете тялото си.
Зареждайки видеоклипа, Вие приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Търсите още?
На нашата онлайн платформа eap благополучие има много повече
Онлайн оферти за физическо и психическо здраве.
