Опитът от миналото несъмнено ни показа колко важни са нашите ресурси и силни страни, така че основата, върху която сме изградили живота си досега, да не се колебае твърде много.
Силна и стабилна основа се основава на дълбоко и непоклатимо доверие в себе си. След това може да издържи бурни времена, особено ако се състои от стълбовете на собствената ни суверенна природа.
За всички заинтересовани бихме искали накратко да въведем тези стълбове в следното.
ЧЕТИРИТЕ СТЪЛБА НА ЖИВОТА
Всеки от Четирите стълба на живота е важен и затова всички те трябва да получават вниманието ни отново и отново. Въпреки че определен стълб може да изисква повече усилия или внимание временно, всички те са еднакво ценни. Като четирите крака на маса – всеки крак трябва да е силен. Никой стълб не може да бъде жертван за останалите. Не можете просто да изградите един стълб и да пренебрегвате всички останали, защото в противен случай нищо наистина важно, устойчиво и ценно не може да се реализира в живота – да се използва споменатият по-рано пример: Таблицата започва да се клати.
Описанията на Четирите стълба могат да се използват и като практическо упражнение едновременно. Вземете достатъчно време, за да се отпуснете предварително, за да се отворите за възможни възприятия и прозрения.
Стълб на отношенията
Първият стълб е стълбът на взаимоотношенията. Тя включва вашите взаимоотношения с хора, с места, материални неща (собственост), както и със ситуации и условия в света. Почувствайте състоянието на тази колона; положението на вашите взаимоотношения. Чуй се и се запитай: "Има ли нещо, което трябва да знам за някоя от връзките ми?" Задайте този въпрос по такъв начин, че само да или не може да бъде отговорът. Ако отговорът е "не", няма проблем. Ако отговорът е "да", тогава потърсете връзката, която може да е. Когато една връзка ви дойде на ум, запитайте се: "Трябва ли да знам нещо тук?" Тогава стой отворен за отговор. Това отнема само кратък момент, но наистина трябва да присъствате. Можете да имате определени прозрения по време на практика или по всяко време след това (!). Важно е да останете отворени към тази проницателност и да имате желанието и волята да научите повече за взаимоотношенията си в живота.
Стълб на работата/кариерата и вашия принос към света
Сега преминете към следващия стълб, стълбът, който се занимава с вашата работа/ кариера, пари и принос към света. Почувствайте състоянието, състоянието на тази колона. Продължете същия процес, както преди: "Има ли нещо, което трябва да знам за работата и приноса си към света?" Когато нещо ви дойде на ум, запитайте се: "Трябва ли да знам нещо (по-конкретно) тук?" После се отваряш за това, което може да е това. Вашите прозрения могат да се възприемат, в зависимост от вашата индивидуална природа и житейска ориентация, под формата на образи, идеи, чувства или силни физически усещания.
Стълб на здравеопазването
След това стигнете до стълба на здравето, който включва вашето физическо, психическо и емоционално здраве. Почувствайте състоянието, състоянието на тази колона. Запитайте се: "Има ли нещо, което трябва да знам за здравето си или здравето на близките ми?" Когато нещо ви дойде на ум, запитайте се отново: "Трябва ли да знам нещо тук?" Ако е така, стойте отворени към това, което може да е това. Вижте. Приеми го.
Стълб на развитието на съзнанието и интроспекцията
Сега преминете към стълба на развитието на съзнанието и интроспекцията (интроспекция – е насочена към вътрешното преживяване и ви довежда до контакт със собствената ви вътрешна мъдрост). Този четвърти стълб ви подкрепя в това да можете да възприемате и изпитвате както вътрешната си природа, така и външния си свят по-съзнателно. Това ще ви даде възможност да вземате (равномерни) по-добри и по-правилни решения в бъдеще. Почувствайте състоянието на тази колона. Запитайте се: "Има ли нещо, което трябва да знам тук?" И както при всички останали стълбове, когато нещо ви дойде на ум, се запитайте отново: "Трябва ли да знам нещо по-конкретно тук?"
Упражнението с четири стълба ще ви даде важни прозрения за живота ви чрез повторение с течение на времето. Някои прозрения имат незабавно значение, други стават уместни с течение на времето (!). Ако продължите това упражнение и запишете вашите възприятия и усещания, д.B. в дневник, ще откриете, че ще получите прозрения както от вашето по-дълбоко вътрешно знание, така и от знаците, които светът отразява върху вас.
Когато възприемате всеки от Четирите стълба, отнеме толкова време, докато усетите, че процесът е завършен. Така развивате осъзнаване на тези четири основни области от живота си.
Ако сте практикували известно време, в крайна сметка ще започнете да изграждате фундамента камък по камък (!), който едва ли може да разклати или подкопае света, ако изобщо.
Важно е да се донесе баланс на тези Четири стълба на живота. И колкото повече успеете, толкова по-лесно ще бъде да развиете и укрепите собствените си ресурси.
Ние подкрепяме нашите клиенти в активирането на индивидуалните им силни страни, за да овладеем по-добре предизвикателните ситуации и да развием доволен и здравословен начин на живот.
Ако имате нужда от подкрепа по този начин – екипът на EAP ще се радва да ви съдейства по всяко време!
