Šťastný den duševního zdraví!
Naše psychická pohoda není vždy stejná. Někdy se nám daří lépe, někdy méně. Jak se vám daří právě teď?
V bouřlivých a náročných časech, jako je tato, jsme jako lidé často příliš zaměřeni na to, co se děje špatně.
To je důvod, proč v dnešní Den duševního zdraví chceme vědomě pamatovat na to, že jako lidské bytosti máme také svobodu podívat se na to, co se v životě daří - kromě namáhavých a znepokojujících věcí - a možná i za to, za co můžeme být vděční. Každý ví až příliš dobře z vlastní zkušenosti, že to není snadné, ale je to možné.
Abychom tyto pozitivní věci vůbec viděli a vnímali, potřebujeme "klidné a bezpečné místo" - jen pro nás. Na tomto místě máme možnost nechat za sebou na několik minut všechny věci, které se na nás valí.
Jak toho můžeme dosáhnout v každodenním životě?
Prostřednictvím řízené meditace se můžete pomocí tohoto videa naučit natáhnout svůj vlastní "imaginární deštník", abyste se mohli dostat do bezpečí "před bouří života".
- Oceňujte sebe a svou mysl.
- Věnujte pozornost dobrému nočnímu spánku.
- Naučte se vypořádat se stresem.
- Zajistěte stabilní sociální prostředí.
- Získejte nápovědu a podporu.
Co znamená duševní zdraví?
Duševní zdraví není jen nepřítomnost duševních poruch nebo poruch, ale také stav úplné pohody. Pojem "duševní zdraví" se často používá jako synonymum pro "duševní zdraví".
Načtením videa přijímáte zásady ochrany osobních údajů společnosti Vimeo.
Zjistit více
Duševní zdraví – Psychische Gesundheit
Termín "duševní zdraví" odkazuje na náš "vnitřní život". To znamená, jak myslíme a cítíme, ale také jak jednáme. Duševní zdraví znamená, že se člověk cítí duševně a duchovně pohodlně. Druh ideálního stavu, ve kterém může člověk plně využít svůj potenciál vyrovnat se se stresem a stresem ve svém životě. Díky zdravé psychice může být člověk ve své práci efektivní. Může přispět svým prostředím – tedy životem své rodiny, přátel, známých a sousedů.
Dobré životní podmínky eap
Duševní zdraví – Fitness pro duši
Objevte naše online služby péče o sebe, které podpoří vaše duševní zdraví!
Video o meditační technice "Umbrella" je online do 31. října 2022.
Další podobná videa, stejně jako podcasty, webové přednášky, kurzy a články na téma
duševního a fyzického zdraví najdete na našem webu. digitální platformě "eap wellbeing.
Šťastný den duševního zdraví!
