Nebojácný po celý den
Kdo by je neznal? Strach.
Každý ví, jaké to je. Strach nás může v mnoha situacích chránit před nebezpečím, ale často nás omezuje v našem každodenním životě a znamená, že nemůžeme plně využít náš potenciál.
Tento video kurz je navržen tak, aby vám pomohl vyřešit vaše obavy a starosti, abyste mohli znovu svobodně utvářet svůj každodenní život.
Načtením videa přijímáte zásady ochrany osobních údajů společnosti Vimeo.
Zjistit více
1. Úvod
Proč existuje strach a co s námi dělá? Více o tom v 1. části této video série.
Načtením videa přijímáte zásady ochrany osobních údajů společnosti Vimeo.
Zjistit více
2. Tipy a triky
V části 2 vysvětlím v 7 krocích, co můžete udělat, abyste rozpoznali své starosti a obavy a jak je vyřešit.
Načtením videa přijímáte zásady ochrany osobních údajů společnosti Vimeo.
Zjistit více
3. Cvičení
Když se bojíme, přijímáme stísněné držení těla. S progresivní svalovou relaxací můžete vědomě relaxovat a uvolnit své tělo.
Načtením videa přijímáte zásady ochrany osobních údajů společnosti Vimeo.
Zjistit více
Hledáte více?
Na naší online platformě eap wellbeing existuje mnoho dalších
Online nabídky pro fyzické a duševní zdraví.
