Feliz Día de la Salud Mental
Nuestro bienestar psicológico no es siempre el mismo. A veces nos sentimos mejor, a veces menos. ¿Cómo te sientes ahora?
En tiempos turbulentos y desafiantes como los actuales, los seres humanos solemos centrarnos demasiado en lo que va mal.
Por eso, en el Día de la Salud Mental que se celebra hoy, queremos recordarle conscientemente que nosotros, como seres humanos, también tenemos la libertad de mirar lo que va bien en la vida -además de las cosas agobiantes y preocupantes- y quizás incluso lo que podemos agradecer. Todo el mundo sabe muy bien, por su propia experiencia, que esto no es fácil, pero es posible.
Para poder ver y percibir estas cosas positivas, necesitamos un "lugar tranquilo y seguro", sólo para nosotros. En este lugar tenemos la oportunidad de dejar atrás durante unos minutos todas las cosas que se nos vienen encima.
¿Cómo podemos hacerlo concretamente en la vida cotidiana?
A través de la meditación guiada, puedes aprender con este vídeo a poner tu propio "paraguas imaginario" para mantenerte a salvo "de la tormenta de la vida".
- Aprecia tu espíritu y a ti mismo.
- Asegúrate de dormir bien por la noche.
- Aprende a lidiar con el estrés.
- Garantizar un entorno social estable.
- Obtenga ayuda y apoyo.
¿Qué significa salud mental?
La salud mental no es sólo la ausencia de deficiencias o trastornos mentales, sino también el estado de completo bienestar. El término "salud mental" se utiliza a menudo como sinónimo de "salud psíquica".
Al cargar el vídeo aceptas la política de privacidad de Vimeo.
Más información
Salud mental - Salud mental
El término "salud mental" se refiere a nuestra "vida interior". Esto significa cómo pensamos y sentimos, pero también cómo actuamos. La salud mental significa que una persona se siente bien mental y espiritualmente. Una especie de estado ideal en el que una persona puede realizar plenamente su potencial para hacer frente a las cargas y al estrés en su vida. Gracias a una psique sana, una persona puede ser eficiente en su trabajo. Puede contribuir a su entorno, es decir, a la vida de su familia, amigos, conocidos y vecinos.
bienestar eap
Salud mental - Fitness para el alma
Descubra nuestras ofertas de autocuidado en línea para apoyar su salud mental.
El vídeo sobre la técnica de meditación "Paraguas" estará en línea hasta el 31 de octubre de 2022.
Encontrará más vídeos como este, así como podcasts, conferencias en línea, cursos y artículos sobre el tema
salud mental y física en nuestra plataforma digital "eap bienestar.
Feliz Día de la Salud Mental
