Sin miedo a lo largo del día
¿Quién no lo conoce? El miedo.
Todo el mundo sabe lo que se siente. El miedo puede protegernos del peligro en muchas situaciones, pero a menudo nos limita en nuestra vida cotidiana y nos impide utilizar todo nuestro potencial.
Este curso de vídeo está diseñado para ayudarte a liberar tus miedos y preocupaciones para que puedas volver a vivir tu vida cotidiana con libertad.
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1. introducción
¿Por qué existe el miedo y qué nos hace? Más información al respecto en la primera parte de esta serie de vídeos.
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2. consejos y trucos
En la parte 2 explico en 7 pasos lo que puedes hacer para reconocer tus preocupaciones y miedos y cómo puedes resolverlos.
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Ejercicio 3
Cuando tenemos miedo, adoptamos una postura tensa. Con la relajación muscular progresiva puedes tensar y relajar conscientemente tu cuerpo.
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