Fuerte en tiempos de tormenta

Sin duda, la experiencia del último tiempo nos ha hecho darnos cuenta de la importancia de nuestros recursos y fortalezas para que los cimientos sobre los que hemos construido nuestra vida hasta ahora no se tambaleen demasiado.

Unos cimientos fuertes y estables se basan en una confianza profunda e inquebrantable en uno mismo. Entonces puede resistir los tiempos tormentosos, sobre todo si está formada por los pilares de nuestra propia naturaleza soberana. 

 

Para todos los interesados, nos gustaría presentar brevemente estos pilares a continuación.

 

LOS CUATRO PILARES DE LA VIDA

Cada uno de los Cuatro Pilares de la Vida es importante y, por tanto, todos ellos deben recibir nuestra atención una y otra vez. Aunque un pilar concreto pueda necesitar temporalmente más esfuerzo o atención, todos son igual de valiosos. Como las cuatro patas de una mesa, cada una de ellas debe ser fuerte. Ningún pilar debe ser sacrificado en aras de los demás. No se puede construir un solo pilar y descuidar todos los demás porque, de lo contrario, no se podrá realizar nada realmente importante, sostenible y valioso en la vida, por utilizar el ejemplo mencionado anteriormente: La mesa empieza a tambalearse.

Las descripciones de los Cuatro Pilares también pueden utilizarse como ejercicio práctico. Tómate el tiempo suficiente para relajarte de antemano a fin de abrirte a posibles percepciones e ideas.

 

Pilar de las relaciones

El primer pilar es el de las relaciones. Incluye tus relaciones con las personas, los lugares, las cosas materiales (bienes) y las situaciones y condiciones del mundo. Siente el estado de este pilar; la situación de tus relaciones. Escucha tu interior y pregúntate: "¿Hay algo que deba saber sobre alguna de mis relaciones?". Plantea esta pregunta de tal manera que sólo se pueda responder con un sí o un no. Si la respuesta es no, está bien. Si la respuesta es afirmativa, busque la relación que pueda tener. Si te viene a la mente una relación, pregúntate: "¿Hay algo que deba saber aquí?". Entonces mantente abierto a una respuesta. Esto sólo te llevará un momento, pero debes estar realmente presente. Puedes tener ciertas percepciones durante la práctica o en cualquier momento posterior (!). Lo importante es que te mantengas abierto a esta visión y que tengas la voluntad y la disposición de aprender más sobre tus relaciones en la vida.

 

Pilar del trabajo/carrera y su contribución al mundo

Ahora pasa al siguiente pilar, el que tiene que ver con tu trabajo/carrera, con el dinero y tu contribución al mundo. Siente el estado, la condición de este pilar. Continúa el mismo proceso que antes: "¿Hay algo que deba saber sobre mi trabajo y mi contribución al mundo?" Cuando se te ocurra algo, pregúntate: "¿Hay algo (más específico) que deba saber aquí?". Entonces ábrete a lo que pueda ser. Sus percepciones pueden adoptar la forma de imágenes, ideas, sentimientos o fuertes sensaciones físicas, dependiendo de su naturaleza individual y de su orientación en la vida.

 

Pilar de la salud

A continuación, pasamos al pilar de la salud, que incluye tu salud física, mental y emocional. Siente la condición, el estado de este pilar. Pregúntese: "¿Hay algo que deba saber sobre mi salud o la de mis allegados?". Si se te ocurre algo, pregúntate de nuevo: "¿Hay algo que deba saber aquí?". Si es así, mantente abierto a lo que pueda ser. Míralo. Acéptalo.

 

Pilar del desarrollo de la conciencia y la introspección

Ahora pasa al pilar del desarrollo de la conciencia y la introspección (la introspección - se centra en la experiencia interior y te pone en contacto con tu propia sabiduría interior). Este cuarto pilar te ayuda a ser capaz de percibir y experimentar tanto tu naturaleza interior como tu mundo exterior de forma más consciente. Esto le permite tomar decisiones (aún) mejores y más correctas en el futuro. Sienta el estado de este pilar. Pregúntate: "¿Hay algo que deba saber aquí?". Y al igual que con los demás pilares, cuando se te ocurra algo, pregúntate de nuevo: "¿Necesito saber algo más específico aquí?".

El ejercicio de los Cuatro Pilares le proporcionará importantes conocimientos sobre su vida a través de la repetición en el tiempo. Algunas ideas tienen un significado inmediato, otras se vuelven relevantes con el tiempo (!). Si continúas con este ejercicio y registras tus percepciones y sensaciones, por ejemplo, en un diario, descubrirás que obtendrás información tanto de tu conocimiento interno más profundo como de las señales que el mundo te refleja.

Tómate tu tiempo para percibir cada uno de los Cuatro Pilares hasta que sientas que el proceso está completo. Así es como desarrollas la conciencia de estas cuatro áreas fundamentales de tu vida.

Cuando hayas practicado durante un tiempo, empezarás a construir, ladrillo a ladrillo (!), unos cimientos que el mundo difícilmente podrá sacudir o socavar.

Es importante aportar equilibrio a estos cuatro pilares de la vida. Y cuanto más lo consigas, más fácil será desarrollar y fortalecer tus propios recursos.

Apoyamos a nuestros clientes en la activación de sus fortalezas individuales para afrontar mejor las situaciones difíciles y desarrollar un estilo de vida satisfecho y saludable.

Si necesita apoyo en el camino, el equipo de EAP siempre estará encantado de ayudarle.