Buona giornata della salute mentale!
Il nostro benessere psicologico non è sempre uguale. A volte ci sentiamo meglio, a volte meno. Come si sente in questo momento?
In tempi turbolenti e impegnativi come questi, noi esseri umani siamo spesso troppo concentrati su ciò che non va.
Per questo motivo, in occasione dell'odierna Giornata della salute mentale, vogliamo ricordarvi consapevolmente che come esseri umani abbiamo anche la libertà di guardare a ciò che va bene nella vita - oltre alle cose pesanti e preoccupanti - e forse anche a ciò per cui possiamo essere grati. Ognuno di noi sa fin troppo bene, per esperienza personale, che non è facile, ma è possibile.
Per vedere e percepire queste cose positive, abbiamo bisogno di un "luogo tranquillo e sicuro", solo per noi. In questo luogo abbiamo l'opportunità di lasciarci alle spalle per qualche minuto tutte le cose che ci piombano addosso.
Come possiamo farlo concretamente nella vita di tutti i giorni?
Attraverso la meditazione guidata, in questo video potrete imparare a mettere il vostro "ombrello immaginario" per tenervi al sicuro "dalla tempesta della vita".
- Apprezzate voi stessi e il vostro spirito.
- Assicuratevi di dormire bene.
- Imparare a gestire lo stress.
- Garantire un ambiente sociale stabile.
- Ottenere aiuto e supporto.
Cosa significa salute mentale?
Per salute mentale non si intende solo l'assenza di disturbi o disabilità mentali, ma anche lo stato di completo benessere. Il termine "salute mentale" è spesso usato come sinonimo di "salute psichica".
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Per saperne di più
Salute mentale - Salute mentale
Il termine "salute mentale" si riferisce alla nostra "vita interiore". Questo significa come pensiamo e sentiamo, ma anche come agiamo. Salute mentale significa che una persona si sente bene mentalmente e spiritualmente. Una sorta di stato ideale in cui una persona può realizzare appieno il proprio potenziale per far fronte agli oneri e allo stress della sua vita. Grazie a una psiche sana, una persona può essere efficiente nel suo lavoro. Può contribuire al suo ambiente, cioè alla vita della sua famiglia, dei suoi amici, dei suoi conoscenti e dei suoi vicini.
benessere eap
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Il video sulla tecnica di meditazione "Ombrello" è online fino al 31 ottobre 2022.
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Buona giornata della salute mentale!
