Senza paure durante la giornata
Chi non lo sa? La paura.
Tutti sanno come ci si sente. La paura può proteggerci dal pericolo in molte situazioni, ma spesso ci limita nella vita quotidiana e ci impedisce di sfruttare appieno il nostro potenziale.
Questo videocorso è stato progettato per aiutarvi a liberarvi dalle paure e dalle preoccupazioni, in modo da poter vivere di nuovo liberamente la vostra vita quotidiana.
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1. introduzione
Perché esiste la paura e cosa ci fa? Maggiori informazioni nella prima parte di questa serie di video.
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2. suggerimenti e trucchi
Nella seconda parte vi spiego in 7 passi cosa potete fare per riconoscere le vostre preoccupazioni e paure e come potete risolverle.
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Esercizio 3
Quando abbiamo paura, assumiamo una postura tesa. Con il rilassamento muscolare progressivo è possibile tendere e rilassare consapevolmente il corpo.
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