Angstvrij de dag doorkomen
Wie kent het niet? De angst.
Iedereen weet hoe het voelt. Angst kan ons in veel situaties beschermen tegen gevaar, maar beperkt ons vaak in ons dagelijks leven en weerhoudt ons ervan ons volledige potentieel te benutten.
Deze videocursus is ontworpen om je te helpen je angsten en zorgen los te laten, zodat je je dagelijks leven weer vrij kunt leven.
Door de video te laden accepteert u het privacybeleid van Vimeo.
Meer informatie
1. inleiding
Waarom bestaat angst en wat doet het met ons? Meer hierover in het eerste deel van deze videoserie.
Door de video te laden accepteert u het privacybeleid van Vimeo.
Meer informatie
2. tips & trucs
In deel 2 leg ik in 7 stappen uit wat je kunt doen om je zorgen en angsten te herkennen en hoe je ze kunt oplossen.
Door de video te laden accepteert u het privacybeleid van Vimeo.
Meer informatie
Oefening 3
Als we bang zijn, nemen we een gespannen houding aan. Met progressieve spierontspanning kun je je lichaam bewust aanspannen en ontspannen.
Door de video te laden accepteert u het privacybeleid van Vimeo.
Meer informatie
Zin in meer?
Op ons online platform eap wellbeing staan nog veel meer
online aanbiedingen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid.
