Happy Ziua Sănătății Mintale!
Bunăstarea noastră psihologică nu este întotdeauna aceeași. Uneori ne descurcăm mai bine, alteori mai puțin bine. Cum te descurci acum?
În vremuri tulburi și provocatoare ca acestea, noi, ca oameni, suntem adesea prea concentrați pe ceea ce merge prost.
De aceea, de Ziua Sănătății Mintale de astăzi, vrem să ne amintim conștient că, în calitate de ființe umane, avem și libertatea de a privi ceea ce merge bine în viață – pe lângă lucrurile dificile și tulburătoare – și poate chiar ceea ce putem fi recunoscători. Toată lumea știe prea bine din propria experiență că acest lucru nu este ușor, dar este posibil.
Pentru a vedea și a percepe aceste lucruri pozitive, avem nevoie de un "loc liniștit și sigur" - doar pentru noi. În acest loc avem ocazia să lăsăm în urma noastră, pentru câteva minute, toate lucrurile care se prăbușesc peste noi.
Cum putem realiza acest lucru în viața de zi cu zi?
Prin meditație ghidată, puteți utiliza acest videoclip pentru a învăța să vă întindeți propria "umbrelă imaginară", astfel încât să puteți ajunge la siguranță "de furtuna vieții".
- Apreciază-te pe tine și mintea ta.
- Acordați atenție unui somn bun.
- Învață să faci față stresului.
- Asigurarea unui mediu social stabil.
- Obțineți ajutor și asistență.
Ce înseamnă sănătatea mintală?
Sănătatea mintală nu este doar absența deficiențelor sau tulburărilor mintale, ci și starea de deplină bunăstare. Termenul "sănătate mintală" este adesea folosit ca sinonim pentru "sănătate mintală".
Prin încărcarea videoclipului, acceptați politica de confidențialitate Vimeo.
Aflați mai multe
Sănătate Mintală - Psychische Gesundheit
Termenul "sănătate mintală" se referă la "viața noastră interioară". Adică modul în care gândim și simțim, dar și modul în care acționăm. Sănătatea mintală înseamnă că o persoană se simte confortabil din punct de vedere mental și spiritual. Un fel de stare ideală în care o persoană își poate exploata pe deplin potențialul de a face față stresului și stresului din viața sa. Datorită unui psihic sănătos, o persoană poate fi eficientă în munca sa. El poate contribui cu ceva la mediul său – adică la viața familiei, prietenilor, cunoștințelor și vecinilor săi.
starea de bine a EAP
Sănătate Mintală – Fitness pentru suflet
Descoperă serviciile noastre online de auto-îngrijire pentru a-ți susține sănătatea mintală!
Videoclipul despre tehnica de meditație "Umbrella" este online până la 31 octombrie 2022.
Puteți găsi mai multe videoclipuri ca acesta, precum și podcast-uri, conferințe pe internet, cursuri și articole pe tema
sănătate fizică și mentală pe site-ul nostru platforma digitală "eap wellbeing"..
Happy Ziua Sănătății Mintale!
