Срећан Дан менталног здравља!
Наше психичко благостање није увек исто. Некада нам иде боље, некад мање добро. Како си сада?
У турбулентним и изазовним временима као што су ова, ми као људи смо често превише фокусирани на оно што се лоше дешава.
Зато , на данашњи Дан менталног здравља , желимо свесно да се сетимо да као људска бића такође имамо слободу да сагледамо шта се добро дешава у животу – поред мукотрпних и узнемирујућих ствари – а можда чак и онога на чему можемо да будемо захвални. Свако добро зна из сопственог искуства да ово није лако, али је могуће.
Да бисмо уопште видели и сагледали те позитивне ствари, потребно нам је "тихо и безбедно место" – само за нас. На овом месту имамо прилику да оставимо за собом неколико минута све што пада на нас.
Како то да постигнемо у свакодневном животу?
Кроз вођену медитацију, можете користити овај видео да научите да протегнете сопствени "замишљени кишобран" како бисте могли да дођете до сигурности "од олује живота".
- Цените себе и свој ум.
- Обратите пажњу на добар ноћни сан.
- Научите да се носите са стресом.
- Обезбедите стабилно социјално окружење.
- Набавите помоћ и подршку.
Шта значи ментално здравље?
Ментално здравље се односи не само на одсуство менталних застоја или поремећаја, већ и на стање потпуног благостања. Термин "ментално здравље" се често користи као синоним за "ментално здравље".
Учитавањем видео записа прихватате Вимеову политику приватности.
Сазнајте више
Ментално здравље – Психијатрија Гесундхеит
Термин "ментално здравље" се односи на наш "унутрашњи живот". То је оно што мислимо и осећамо, али и како се понашамо. Ментално здравље значи да се особа осећа ментално и духовно удобно. Нека врста идеалног стања у којем особа може у потпуности да искористи свој потенцијал да се избори са стресом и стресом у свом животу. Захваљујући здравој психи, особа може бити ефикасна у свом послу. Може да допринесе нечему свом окружењу – то јест животима своје породице, пријатеља, познаника и комшија.
еап wеллбеинг
Ментално здравље – Фитнес за душу
Откријте наше услуге онлајн бриге о себи које ће подржати ваше ментално здравље!
Спот за технику медитације "Кишобран" је онлајн до 31. октобра 2022. године.
Још видео записа као што је овај, као и подкаста, разговора заснованих на вебу, курсева и чланака на тему
ментално и физичко здравље можете пронаћи на нашој дигиталној платформи "еап wеллбеинг".
Срећан Дан менталног здравља!
