สุขสันต์วันสุขภาพจิต!
ความผาสุกทางจิตใจของเราไม่เหมือนกันเสมอไป บางครั้งเราทําได้ดีกว่าบางครั้งก็ไม่ค่อยดีนัก ตอนนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ในช่วงเวลาที่ปั่นป่วนและท้าทายเช่นนี้เราในฐานะมนุษย์มักให้ความสําคัญกับสิ่งที่กําลังเลวร้ายมากเกินไป
นั่นเป็นเหตุผลที่ ในวันสุขภาพจิต วันนี้เราต้องการจดจําอย่างมีสติว่าในฐานะมนุษย์เรายังมีอิสระที่จะมองว่าอะไรเป็นไปด้วยดีในชีวิตนอกเหนือจากสิ่งที่ยากลําบากและน่ารําคาญและบางทีอาจเป็นสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณได้ ทุกคนรู้ดีจากประสบการณ์ของตัวเองว่านี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้
เพื่อให้เราเห็นและรับรู้ถึงสิ่งดีๆ เหล่านี้เลย เราจําเป็นต้องมี "สถานที่ที่เงียบสงบและปลอดภัย" สําหรับเราเท่านั้น ในสถานที่นี้เรามีโอกาสที่จะทิ้งเราไว้ข้างหลังไม่กี่นาทีทุกอย่างที่ฝนตกใส่เรา
เราจะบรรลุเป้าหมายนี้ในชีวิตประจําวันได้อย่างไร?
ผ่านการทําสมาธิแบบมีคําแนะนําคุณสามารถใช้วิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้ที่จะยืด "ร่มในจินตนาการ" ของคุณเองเพื่อให้คุณได้รับความปลอดภัย "จากพายุแห่งชีวิต"
- ชื่นชมตัวเองและจิตใจของคุณ
- ใส่ใจกับการนอนหลับฝันดี
- เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด
- สร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่มั่นคง
- รับความช่วยเหลือและการสนับสนุน
สุขภาพจิตหมายถึงอะไร?
สุขภาพจิตหมายถึงไม่เพียง แต่ไม่มีความบกพร่องทางจิตหรือความผิดปกติ แต่ยังรวมถึงสถานะของความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ คําว่า "สุขภาพจิต" มักใช้เป็นคําพ้องความหมายสําหรับ "สุขภาพจิต"
การโหลดวิดีโอแสดงว่าคุณยอมรับนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Vimeo
เรียนรู้เพิ่มเติม
สุขภาพจิต – จิตเวช เกซุนไฮต์
คําว่า "สุขภาพจิต" หมายถึง "ชีวิตภายใน" ของเรา นั่นคือวิธีที่เราคิดและรู้สึก แต่ยังรวมถึงวิธีที่เราทํา สุขภาพจิตหมายความว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกสบายใจทางจิตใจและจิตวิญญาณ สภาวะอุดมคติชนิดหนึ่งที่บุคคลสามารถใช้ศักยภาพของเขาได้อย่างเต็มที่เพื่อรับมือกับความเครียดและความเครียดในชีวิตของเขา ขอบคุณจิตใจที่มีสุขภาพดีบุคคลสามารถมีประสิทธิภาพในการทํางานของเขา เขาสามารถมีส่วนร่วมในสภาพแวดล้อมของเขานั่นคือชีวิตของครอบครัวเพื่อนคนรู้จักและเพื่อนบ้านของเขา
ความเป็นอยู่ที่ดีของ eap
สุขภาพจิต - ฟิตเนสสําหรับจิตวิญญาณ
ค้นพบบริการดูแลตนเองออนไลน์ของเราเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ!
วิดีโอสําหรับเทคนิคการทําสมาธิ "ร่ม" ออนไลน์จนถึงวันที่ 31 ตุลาคม 2022
วิดีโอเพิ่มเติมเช่นนี้รวมถึงพอดคาสต์การพูดคุยบนเว็บหลักสูตรและบทความในหัวข้อ
สุขภาพจิตและร่างกายสามารถพบได้บนแพลตฟอร์มดิจิทัลของเรา "EAP Wellbeing"
สุขสันต์วันสุขภาพจิต!
