Gün boyunca korkusuzca
Bunu kim bilmiyor? Korku.
Herkes bunun nasıl bir his olduğunu bilir. Korku bizi birçok durumda tehlikeden koruyabilir, ancak genellikle günlük yaşamımızda bizi sınırlar ve tüm potansiyelimizi kullanmamızı engeller.
Bu video kurs, günlük hayatınızı yeniden özgürce yaşayabilmeniz için korkularınızı ve endişelerinizi serbest bırakmanıza yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır.
Videoyu yükleyerek Vimeo'nun gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi edinin
1. Giriş
Korku neden var ve bize ne yapıyor? Bu video serisinin ilk bölümünde bu konu hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Videoyu yükleyerek Vimeo'nun gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi edinin
2. İpuçları & Püf Noktaları
Bölüm 2'de endişe ve korkularınızı tanımak için neler yapabileceğinizi ve bunları nasıl çözebileceğinizi 7 adımda açıklıyorum.
Videoyu yükleyerek Vimeo'nun gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi edinin
Alıştırma 3
Korktuğumuzda gergin bir duruş benimseriz. Progresif kas gevşetme ile vücudunuzu bilinçli olarak gerebilir ve gevşetebilirsiniz.
Videoyu yükleyerek Vimeo'nun gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Daha fazla bilgi edinin
Biraz daha ister misin?
Online platformumuz eap wellbeing 'de fiziksel ve ruhsal sağlık için daha birçok
online teklif bulunmaktadır.
