З Днем психічного здоров'я!
Наше психологічне благополуччя не завжди однакове. Іноді ми робимо краще, іноді менш добре. Як у вас зараз справи?
У такі неспокійні та складні часи ми, як люди, часто занадто зосереджені на тому, що відбувається погано.
Ось чому в сьогоднішній День психічного здоров'я ми хочемо свідомо пам'ятати, що як люди ми також маємо свободу дивитися на те, що відбувається добре в житті – на додаток до важких і тривожних речей – і, можливо, навіть на те, за що ми можемо бути вдячні. Кожен занадто добре знає з власного досвіду, що це непросто, але можливо.
Для того, щоб побачити і сприйняти ці позитивні речі, нам потрібне "тихе і безпечне місце" - тільки для нас. У цьому місці ми маємо можливість на кілька хвилин залишити позаду себе все, що на нас обрушується.
Як ми можемо досягти цього в повсякденному житті?
За допомогою керованої медитації ви можете використовувати це відео, щоб навчитися розтягувати власну «уявну парасольку», щоб ви могли дістатися до безпеки «від бурі життя».
- Цінуйте себе і свій розум.
- Зверніть увагу на повноцінний нічний сон.
- Навчіться боротися зі стресом.
- Забезпечити стабільне соціальне середовище.
- Отримайте довідку та підтримку.
Що означає психічне здоров'я?
Психічне здоров'я - це не тільки відсутність психічних порушень або розладів, але й стан повного благополуччя. Термін "психічне здоров'я" часто використовується як синонім терміну "психічне здоров'я".
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Дізнатися більше
Психічне Здоров'Я - Psychische Gesundheit
Термін "психічне здоров'я" відноситься до нашого "внутрішнього життя". Тобто те, як ми думаємо і відчуваємо, а також як ми діємо. Психічне здоров'я означає, що людина відчуває себе психічно і духовно комфортно. Такий собі ідеальний стан, при якому людина може в повній мірі використовувати свій потенціал, щоб впоратися зі стресом і стресом у своєму житті. Завдяки здоровій психіці людина може бути працездатним у своїй роботі. Він може внести щось у своє оточення – тобто в життя своєї сім'ї, друзів, знайомих і сусідів.
EAP благополуччя
Психічне Здоров'Я – Фітнес для душі
Відкрийте для себе наші онлайн-послуги з догляду за собою для підтримки вашого психічного здоров'я!
Відео про техніку медитації "Парасолька" доступне онлайн до 31 жовтня 2022 року.
Більше подібних відео, а також подкастів, онлайн-лекцій, курсів та статей на тему
психічного та фізичного здоров'я ви можете знайти на нашій цифровій платформі "eap wellbeing.
З Днем психічного здоров'я!
