Інформаційна послуга, що надається вашим роботодавцем в рамках Програми допомоги працівникам (EAP).

Безстрашний крізь день

Хто їх не знає? Страх.

Всі знають, як це відчувається. Страх може захистити нас від небезпеки в багатьох ситуаціях, але він часто обмежує нас у повсякденному житті і означає, що ми не можемо повністю використовувати свій потенціал.


Цей відеокурс розроблений, щоб допомогти вам вирішити свої страхи та турботи, щоб ви могли знову вільно формувати своє повсякденне життя.

Vimeo

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Дізнатися більше

Завантаження відео

1. Вступ

Чому існує страх і що він робить з нами? Детальніше про це в 1-й частині цієї серії відео.

Vimeo

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Дізнатися більше

Завантаження відео

2. Поради & рекомендації

У частині 2 я поясню в 7 кроків, що ви можете зробити, щоб розпізнати свої турботи і страхи і як їх вирішити.

Vimeo

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Дізнатися більше

Завантаження відео

3. Вправа

Коли ми боїмося, ми приймаємо тісну позу. При прогресуючому розслабленні м'язів можна усвідомлено розслабитися і розслабити своє тіло.

Vimeo

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Дізнатися більше

Завантаження відео

Благополуччя

Шукаєте більше?

На нашій онлайн-платформі eap wellbeing є набагато більше
Онлайн-пропозиції по фізичному і психічному здоров'ю.