Безстрашний крізь день
Хто їх не знає? Страх.
Всі знають, як це відчувається. Страх може захистити нас від небезпеки в багатьох ситуаціях, але він часто обмежує нас у повсякденному житті і означає, що ми не можемо повністю використовувати свій потенціал.
Цей відеокурс розроблений, щоб допомогти вам вирішити свої страхи та турботи, щоб ви могли знову вільно формувати своє повсякденне життя.
1. Вступ
Чому існує страх і що він робить з нами? Детальніше про це в 1-й частині цієї серії відео.
2. Поради & рекомендації
У частині 2 я поясню в 7 кроків, що ви можете зробити, щоб розпізнати свої турботи і страхи і як їх вирішити.
3. Вправа
Коли ми боїмося, ми приймаємо тісну позу. При прогресуючому розслабленні м'язів можна усвідомлено розслабитися і розслабити своє тіло.
Шукаєте більше?
На нашій онлайн-платформі eap wellbeing є набагато більше
Онлайн-пропозиції по фізичному і психічному здоров'ю.