الحرب في أوروبا – كيف يمكننا التعامل معها؟

الجواب على هذا السؤال هو نعم مدوية! خاصة في الأوقات التي نكون فيها مثقلين وقلقين وخائفين ، من المهم للغاية الانتباه إلى رفاهيتنا. لا يساعد أي شخص على الوقوع في الشفقة أو الخوف. علينا أن نستبدل بانتظام الصور المروعة في رؤوسنا بأخرى جميلة ونخلق بوعي نقطة مقابلة.

لا يعني الإلهاء إغلاق العين عن الموقف ، ولكن الاهتمام بالصحة العقلية للفرد.

ليس من الصحي مشاهدة أحداث الحرب على شاشة التلفزيون لمدة 24 ساعة وترك الخوف يسيطر عليك. شيء آخر يساعد الجميع عندما يتعلق الأمر بالإلهاء: متابعة هواياتهم أو مقابلة الأصدقاء أو الذهاب في رحلة ، ...

لحظات من المتعة تساعد على تقليل التوتر. لسنا بحاجة للشعور بالذنب لأننا نقوم بعمل جيد. بل على العكس من ذلك، ينبغي وينبغي أن يسمح لنا بأن نبلي بلاء حسنا، لأن ذلك لا يساعد الناس في منطقة الحرب إذا كنا في حالة سيئة.

دعونا نحرص على أن نبقى في قوتنا ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها المساعدة. أن تكون نشطا ، وأن تكون قادرا على فعل شيء ما يساعد أيضا في مواجهة العجز الذي نشعر به. هناك العديد من الطرق للدعم ، يمكن للجميع القيام بشيء ما.