Happy Mental Health Day!
Ons psychisch welzijn is niet altijd hetzelfde. Soms voelen we ons beter, soms minder. Hoe voel je je nu?
In turbulente en uitdagende tijden als deze zijn wij als mensen vaak te veel gericht op wat er fout gaat.
Daarom willen wij u er op de Dag van de Geestelijke Gezondheid van vandaag bewust aan herinneren dat wij als mensen ook de vrijheid hebben om te kijken naar wat er goed gaat in het leven - naast de belastende en zorgelijke dingen - en misschien zelfs waar we dankbaar voor kunnen zijn. Iedereen weet maar al te goed uit eigen ervaring dat dit niet gemakkelijk is, maar het is mogelijk.
Om deze positieve dingen überhaupt te kunnen zien en waarnemen, hebben we een "stille en veilige plaats" nodig - alleen voor onszelf. Daar hebben we de gelegenheid om alle dingen die op ons afkomen een paar minuten achter ons te laten.
Hoe kunnen we dit concreet doen in het dagelijks leven?
Door middel van geleide meditatie kun je in deze video leren je eigen "denkbeeldige paraplu" op te zetten, zodat je jezelf veilig kunt houden "voor de storm van het leven".
- Waardeer jezelf en je geest.
- Zorg voor een goede nachtrust.
- Leer omgaan met stress.
- Zorgen voor een stabiele sociale omgeving.
- Krijg hulp en ondersteuning.
Wat betekent geestelijke gezondheid?
Geestelijke gezondheid is niet alleen de afwezigheid van geestelijke beperkingen of stoornissen, maar ook de toestand van volledig welzijn. De term "geestelijke gezondheid" wordt vaak gebruikt als synoniem voor "geestelijke gezondheid".
Door de video te laden accepteert u het privacybeleid van Vimeo.
Meer informatie
Geestelijke gezondheid - Geestelijke gezondheid
De term "geestelijke gezondheid" verwijst naar ons "innerlijk leven". Dit betekent hoe we denken en voelen, maar ook hoe we handelen. Geestelijke gezondheid betekent dat iemand zich geestelijk en spiritueel goed voelt. Een soort ideale toestand waarin een persoon zijn of haar potentieel om met lasten en stress in zijn of haar leven om te gaan volledig kan realiseren. Dankzij een gezonde psyche kan iemand efficiënt werken. Hij kan bijdragen aan zijn omgeving - dat wil zeggen aan het leven van zijn familie, vrienden, kennissen en buren.
eap welzijn
Geestelijke gezondheid - Fitness voor de ziel
Ontdek onze online zelfzorgaanbiedingen om uw geestelijke gezondheid te ondersteunen!
De video over de meditatietechniek "Umbrella" staat online tot 31 oktober 2022.
Meer van dit soort video's, evenals podcasts, webcolleges, cursussen en artikelen over het onderwerp
geestelijke en lichamelijke gezondheid vindt u op ons digitaal platform "eap welzijn.
Happy Mental Health Day!
