Neînfricat de-a lungul zilei
Cine nu le cunoaște? Frica.
Toată lumea știe cum se simte. Frica ne poate proteja de pericol în multe situații, dar de multe ori ne restricționează în viața noastră de zi cu zi și înseamnă că nu ne putem exploata pe deplin potențialul.
Acest curs video este conceput pentru a vă ajuta să vă rezolvați temerile și grijile, astfel încât să vă puteți modela din nou în mod liber viața de zi cu zi.
Prin încărcarea videoclipului, acceptați politica de confidențialitate Vimeo.
Aflați mai multe
1. Introducere
De ce există frică și ce ne face? Mai multe despre acest lucru în partea 1 a acestei serii video.
Prin încărcarea videoclipului, acceptați politica de confidențialitate Vimeo.
Aflați mai multe
2. Sfaturi & Trucuri
În partea a 2-a, vă voi explica în 7 pași ce puteți face pentru a vă recunoaște grijile și temerile și cum să le rezolvați.
Prin încărcarea videoclipului, acceptați politica de confidențialitate Vimeo.
Aflați mai multe
3. Exercitarea
Când ne este frică, adoptăm o postură înghesuită. Cu relaxare musculară progresivă, vă puteți relaxa conștient și vă puteți relaxa corpul.
Prin încărcarea videoclipului, acceptați politica de confidențialitate Vimeo.
Aflați mai multe
Căutați mai multe?
Pe platforma noastră online eap wellbeing există mult mai multe
Oferte online pentru sanatate fizica si mentala.
