Честит ден на психичното здраве!
Психологическото ни благополучие не винаги е едно и също. Понякога се справяме по-добре, понякога по-малко добре. Как се справяте в момента?
В бурни и предизвикателни времена като тези, ние като хора често сме твърде фокусирани върху това, което върви зле.
Ето защо, в днешния Ден на психичното здраве , ние искаме съзнателно да помним, че като човешки същества ние също имаме свободата да гледаме на това, което върви добре в живота - в допълнение към трудните и тревожни неща - и може би дори за това, за което можем да бъдем благодарни. Всеки знае твърде добре от собствения си опит, че това не е лесно, но е възможно.
За да видим и възприемем тези положителни неща, ни е необходимо "тихо и безопасно място" - само за нас. На това място имаме възможност да оставим за няколко минути всичко, което ни връхлита.
Как можем да постигнем това в ежедневието?
Чрез ръководена медитация можете да използвате това видео, за да се научите да разтягате собствения си "въображаем чадър", така че да можете да стигнете до безопасност "от бурята на живота".
- Ценете себе си и ума си.
- Обърнете внимание на добрия нощен сън.
- Научете се да се справяте със стреса.
- Осигуряване на стабилна социална среда.
- Получете помощ и подкрепа.
Какво означава психичното здраве?
Психичното здраве е не само липсата на психични увреждания или разстройства, но и състояние на пълно благополучие. Терминът "психично здраве" често се използва като синоним на "душевно здраве".
Зареждайки видеоклипа, Вие приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече
Психично здраве – Психише Гесундхайт
Терминът "психично здраве" се отнася до нашия "вътрешен живот". Това е начинът, по който мислим и чувстваме, но и начина, по който действаме. Психичното здраве означава, че човек се чувства психически и духовно комфортно. Един вид идеално състояние, в което човек може напълно да използва потенциала си, за да се справи със стреса и стреса в живота си. Благодарение на здравата психика, човек може да бъде ефективен в работата си. Той може да допринесе нещо за околната среда – т.е. за живота на семейството си, приятели, познати и съседи.
eap благосъстояние
Психично здраве – Фитнес за душата
Открийте нашите онлайн услуги за самообслужване, за да подкрепите психичното си здраве!
Видеоклипът за техниката за медитация "Чадър" е онлайн до 31 октомври 2022 г.
Можете да намерите още видеоклипове като този, както и подкастове, уеб-базирани лекции, курсове и статии по темата за
психическото и физическото здраве на нашия дигиталната платформа "eap wellbeing.
Честит ден на психичното здраве!
