Nebojácny po celý deň
Kto by ich nepoznal? Strach.
Každý vie, aký je to pocit. Strach nás môže chrániť pred nebezpečenstvom v mnohých situáciách, ale často nás obmedzuje v našom každodennom živote a bráni nám plne využiť náš potenciál.
Tento video kurz je navrhnutý tak, aby vám pomohol vyriešiť vaše obavy a starosti, aby ste mohli opäť slobodne formovať svoj každodenný život.
1. Úvod do problematiky
Prečo existuje strach a čo s nami robí? Viac o tom v 1. časti tejto série videí.
2. Tipy a triky
V 2. časti vysvetľujem v 7 krokoch, čo môžete urobiť, aby ste rozpoznali svoje starosti a obavy a ako ich môžete vyriešiť.
3. Cvičenie
Keď sa bojíme, zaujmeme stiesnené držanie tela. S progresívnou svalovou relaxáciou sa môžete vedome uvoľniť a uvoľniť svoje telo.
Chcete viac?
Na našej online platforme eap pohoda je oveľa viac
Online služby pre fyzické a duševné zdravie.
