Angstfrei durch den Tag
Wer kennt sie nicht? Die Angst.
Jeder weiß, wie sie sich anfühlt. Angst kann uns in vielen Situationen vor Gefahren schützen, aber häufig schränkt sie uns in unserem Alltag ein und führt dazu, dass wir unser Potential nicht zur Gänze nutzen können.
Dieser Video-Kurs soll dir dabei helfen, deine Ängste und Sorgen zu lösen, damit du deinen Alltag wieder frei gestalten kannst.
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1. Einleitung
Warum gibt es die Angst und was macht sie mit uns? Mehr dazu im 1. Teil dieser Videoserie.
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2. Tipps & Tricks
Im 2. Teil erkläre ich dir in 7 Schritten, was du tun kannst, um deine Sorgen und Ängste zu erkennen und wie du sie lösen kannst.
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3. Übung
Wenn wir Angst haben, nehmen wir eine verkrampfte Körperhaltung ein. Mit progressiver Muskelentspannung kannst du deinen Körper bewusst an- und wieder entspannen.
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