Rettenthetetlen egész nap
Ki nem ismeri őket? A félelem.
Mindenki tudja, milyen érzés. A félelem sok helyzetben megvédhet minket a veszélyektől, de gyakran korlátoz minket a mindennapi életünkben, és azt jelenti, hogy nem tudjuk teljes mértékben kihasználni a lehetőségeinket.
Ezt a videotanfolyamot úgy tervezték, hogy segítsen megoldani félelmeit és aggodalmait, hogy újra szabadon alakíthassa mindennapi életét.
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudjon meg többet
1. Bevezetés
Miért van félelem, és mit tesz velünk? Erről bővebben a videósorozat 1. részében olvashat.
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudjon meg többet
2. Tippek > Trükkök
A 2. részben 7 lépésben elmagyarázom, mit tehetsz, hogy felismerd aggodalmaidat és félelmeidet, és hogyan oldd meg őket.
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudjon meg többet
3. Gyakorlat
Amikor félünk, szűk testtartást veszünk fel. Progresszív izomlazítással tudatosan ellazulhat és lazíthatja testét.
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudjon meg többet
Többet keresel?
Online platformunkon , az eap wellbeing-en még sok más van
Online ajánlatok a fizikai és mentális egészségre.
