Pengalaman masa lalu sudah pasti menunjukkan kepada kita betapa pentingnya sumber dan kekuatan kita supaya asas di mana kita telah membina kehidupan kita setakat ini tidak goyah terlalu banyak.
Asas yang kuat dan stabil adalah berdasarkan keyakinan yang mendalam dan tidak tergoyahkan dalam diri sendiri. Kemudian ia juga akan menahan masa ribut, terutamanya jika ia terdiri daripada tiang-tiang sifat kedaulatan kita sendiri.
Bagi mereka yang berminat, kami ingin memperkenalkan secara ringkas tiang-tiang ini di bawah.
EMPAT TONGGAK KEHIDUPAN
Setiap Empat Tonggak Kehidupan adalah penting dan oleh itu mereka semua harus mendapat perhatian kita lagi dan lagi. Walaupun tiang tertentu mungkin memerlukan lebih banyak usaha atau perhatian buat sementara waktu, mereka semua sama-sama berharga. Seperti empat kaki meja - setiap kaki perlu kuat. Tiada tiang yang boleh dikorbankan untuk yang lain. Anda tidak boleh hanya membina satu tiang dan mengabaikan semua yang lain, kerana jika tidak, tiada apa yang benar-benar penting, mampan dan berharga dapat direalisasikan dalam kehidupan - untuk menggunakan contoh yang disebutkan sebelumnya: Jadual mula goyah.
Penerangan mengenai Empat Tonggak juga boleh digunakan sebagai latihan praktikal. Luangkan masa yang cukup untuk berehat terlebih dahulu untuk membuka diri anda kepada persepsi dan pandangan yang mungkin.
Tonggak Hubungan
Tonggak pertama adalah tonggak hubungan. Ia merangkumi hubungan anda dengan orang, tempat, perkara material (harta benda), serta situasi dan keadaan di dunia. Rasa keadaan tiang ini; keadaan hubungan anda. Dengarkan diri anda dan tanya diri anda, "Adakah apa-apa yang perlu saya ketahui mengenai salah satu hubungan saya?" Tanya soalan ini sedemikian rupa sehingga hanya ya atau tidak boleh menjadi jawapannya. Sekiranya jawapannya tidak, tidak mengapa. Sekiranya jawapannya adalah ya, maka cari hubungan yang mungkin. Apabila hubungan datang ke fikiran, tanya diri anda, "Adakah saya perlu tahu apa-apa di sini?" Kemudian tetap terbuka untuk mendapatkan jawapan. Ini hanya mengambil masa yang singkat, tetapi anda harus benar-benar hadir. Anda boleh mempunyai pandangan tertentu semasa amalan atau pada bila-bila masa selepas itu (!). Yang penting ialah anda tetap terbuka kepada wawasan ini dan bahawa anda mempunyai kesediaan dan kehendak untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan anda dalam kehidupan.
Tonggak kerja/kerjaya dan sumbangan anda kepada dunia
Sekarang beralih ke tiang seterusnya, tiang yang berkaitan dengan kerja / kerjaya anda, dengan wang dan sumbangan anda kepada dunia. Rasa keadaan, keadaan tiang ini. Teruskan proses yang sama seperti sebelumnya: "Adakah apa-apa yang perlu saya ketahui mengenai kerja saya dan sumbangan saya kepada dunia?" Sekiranya ada sesuatu yang terlintas di fikiran, tanya diri anda, "Adakah saya perlu tahu apa-apa (lebih spesifik) di sini?" Kemudian anda membuka diri anda kepada apa yang boleh. Bergantung pada sifat individu dan orientasi hidup anda, pandangan anda dapat dilihat dalam bentuk imej, idea, perasaan, atau sensasi fizikal yang kuat.
Tonggak Kesihatan
Kemudian datang ke tiang kesihatan, yang merangkumi kesihatan fizikal, mental, dan emosi anda. Rasa keadaan, keadaan tiang ini. Tanya diri anda, "Adakah apa-apa yang perlu saya ketahui mengenai kesihatan saya atau kesihatan mereka yang dekat dengan saya?" Sekiranya ada sesuatu yang terlintas di fikiran, tanya diri anda lagi, "Adakah saya perlu tahu apa-apa di sini?" Jika ya, sentiasa berfikiran terbuka tentang apa yang mungkin berlaku. Lihat. Memeluknya.
Tonggak Pembangunan Kesedaran dan Introspeksi
Sekarang beralih kepada tonggak pembangunan kesedaran dan introspeksi (introspeksi - memberi tumpuan kepada pengalaman dalaman dan meletakkan anda berhubung dengan kebijaksanaan dalaman anda sendiri). Tonggak keempat ini menyokong anda untuk dapat melihat dan mengalami kedua-dua sifat dalaman anda dan dunia luar anda dengan lebih sedar. Ini akan membolehkan anda membuat keputusan yang lebih baik dan lebih tepat pada masa akan datang. Rasai keadaan tiang ini. Tanya diri anda, "Adakah apa-apa yang perlu saya ketahui di sini?" Dan seperti semua tiang lain, jika ada sesuatu yang terlintas di fikiran, tanya diri anda lagi, "Adakah saya perlu tahu apa-apa yang lebih spesifik di sini?"
Latihan Empat Tonggak akan memberi anda pandangan penting dalam hidup anda melalui pengulangan dari masa ke masa. Beberapa pandangan segera, yang lain menjadi relevan dari masa ke masa (!). Jika anda meneruskan latihan ini dan merekodkan persepsi dan sensasi anda dalam jurnal, sebagai contoh, anda akan mendapati bahawa anda akan mendapat pandangan dari pengetahuan dalaman anda yang lebih mendalam dan dari tanda-tanda bahawa dunia mencerminkan kembali kepada anda.
Semasa anda melihat setiap Empat Tiang, luangkan masa anda sehingga anda merasakan proses itu selesai. Ini adalah bagaimana anda mengembangkan kesedaran tentang empat bidang asas dalam hidup anda.
Sebaik sahaja anda telah berlatih untuk seketika, anda akhirnya akan mula membina batu asas dengan bata (!) yang jarang sekali, jika pernah, goncang atau melemahkan dunia.
Adalah penting untuk membawa keseimbangan kepada empat tonggak kehidupan ini. Dan semakin banyak anda berjaya dalam hal ini, semakin mudah untuk membangun dan mengukuhkan sumber anda sendiri.
Kami menyokong pelanggan kami dalam mengaktifkan kekuatan individu mereka untuk menangani situasi yang mencabar dengan lebih baik dan mengembangkan gaya hidup yang berpuas hati dan sihat.
Sekiranya anda memerlukan sokongan di jalan ini - pasukan EAP dengan senang hati akan membantu anda pada bila-bila masa!
