De ervaring van de afgelopen tijd heeft ons ongetwijfeld doen beseffen hoe belangrijk onze middelen en krachten zijn om het fundament waarop wij ons leven tot dusver hebben gebouwd, niet al te zeer te doen wankelen.
Een sterk en stabiel fundament is gebaseerd op een diep en onwankelbaar vertrouwen in zichzelf. Dan kan het stormachtige tijden doorstaan, vooral als het bestaat uit de pijlers van onze eigen soevereine natuur.
Voor alle belangstellenden willen wij deze pijlers hieronder kort voorstellen.
DE VIER PIJLERS VAN HET LEVEN
Elk van de vier pijlers van het leven is belangrijk en daarom moeten ze allemaal steeds weer onze aandacht krijgen. Hoewel een bepaalde pijler tijdelijk meer inspanning of aandacht behoeft, zijn ze alle even waardevol. Zoals de vier poten van een tafel - elke poot moet sterk zijn. Geen enkele pijler mag worden opgeofferd omwille van de andere. Je kunt niet slechts één pijler bouwen en alle andere verwaarlozen, omdat anders niets echt belangrijks, duurzaams en waardevols in het leven kan worden gerealiseerd - om het eerder genoemde voorbeeld te gebruiken: De tafel begint te wiebelen.
De beschrijvingen van de Vier Pijlers kunnen ook als praktijkoefening worden gebruikt. Neem van tevoren voldoende tijd om te ontspannen, zodat je openstaat voor mogelijke waarnemingen en inzichten.
Pijler van de betrekkingen
De eerste pijler is de pijler van de relaties. Het omvat uw relaties met mensen, plaatsen, materiële zaken (bezit) en situaties en omstandigheden in de wereld. Voel de toestand van deze pijler; de situatie van je relaties. Luister naar binnen en vraag jezelf af: "Is er iets dat ik moet weten over een van mijn relaties?" Stel deze vraag op zo'n manier dat alleen ja of nee het antwoord kan zijn. Als het antwoord nee is, is dat prima. Als het antwoord ja is, zoek dan naar de relatie die dat zou kunnen zijn. Als er een relatie in je opkomt, vraag jezelf dan af: "Is er iets dat ik hier moet weten?" Blijf dan open voor een antwoord. Dit duurt maar even, maar je moet echt aanwezig zijn. Je kunt bepaalde inzichten hebben tijdens de oefening of op elk moment daarna (!). Wat belangrijk is, is dat je open blijft staan voor dit inzicht en dat je de bereidheid hebt om meer te leren over je relaties in het leven.
Pijler van werk/loopbaan en uw bijdrage aan de wereld
Ga nu over naar de volgende pijler, de pijler die gaat over je werk/carrière, over geld en je bijdrage aan de wereld. Voel de staat, de conditie van deze pilaar. Ga door met hetzelfde proces als voorheen: "Is er iets dat ik moet weten over mijn werk en mijn bijdrage aan de wereld?" Als je iets te binnen schiet, vraag jezelf dan af: "Is er iets (specifiekers) dat ik hier moet weten?" Stel jezelf dan open voor wat dat zou kunnen zijn. Uw inzichten kunnen de vorm aannemen van beelden, ideeën, gevoelens of sterke lichamelijke gewaarwordingen, afhankelijk van uw individuele aard en gerichtheid in het leven.
Pijler van de gezondheid
Dan komen we bij de pijler gezondheid, die uw lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid omvat. Voel de conditie, de staat van deze pilaar. Vraag jezelf af: "Is er iets dat ik moet weten over mijn gezondheid of de gezondheid van mijn naasten?" Als je iets te binnen schiet, vraag jezelf dan nog eens af: "Is er iets dat ik hier moet weten?" Als dat zo is, blijf dan open voor wat dat zou kunnen zijn. Kijk er eens naar. Accepteer het.
Pijler van bewustzijnsontwikkeling en introspectie
Ga nu over naar de pijler van bewustzijnsontwikkeling en introspectie (introspectie - is gericht op innerlijke ervaring en brengt je in contact met je eigen innerlijke wijsheid). Deze vierde pijler ondersteunt u om zowel uw innerlijke natuur als uw uiterlijke wereld bewuster te kunnen waarnemen en ervaren. Zo kunt u in de toekomst (nog) betere en correctere beslissingen nemen. Voel de staat van deze pijler. Vraag jezelf af, "Is er iets dat ik hier moet weten?" En net als bij alle andere pijlers, als er iets in je opkomt, vraag je dan nog eens af: "Moet ik hier iets specifiekers weten?"
De oefening met de vier pijlers zal u door herhaling in de loop van de tijd belangrijke inzichten in uw leven geven. Sommige inzichten hebben onmiddellijke betekenis, andere worden na verloop van tijd (!) relevant. Als u deze oefening voortzet en uw waarnemingen en gewaarwordingen noteert, b.v. in een dagboek, zult u merken dat u inzichten krijgt zowel uit uw dieper innerlijk weten als uit de tekenen die de wereld u weerkaatst.
Neem de tijd om elk van de Vier Pijlers waar te nemen tot u voelt dat het proces voltooid is. Zo ontwikkelt u een bewustzijn van deze vier fundamentele gebieden van uw leven.
Als je een tijdje geoefend hebt, begin je uiteindelijk, steen voor steen (!), een fundament op te bouwen dat de wereld niet of nauwelijks kan doen wankelen of ondermijnen.
Het is belangrijk om evenwicht te brengen in deze vier pijlers van het leven. En hoe meer u daarin slaagt, hoe gemakkelijker het zal zijn om uw eigen middelen te ontwikkelen en te versterken.
Wij ondersteunen onze cliënten bij het activeren van hun individuele sterke punten om beter met uitdagende situaties om te gaan en een tevreden en gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Als u onderweg hulp nodig hebt - het EAP-team staat altijd klaar om u te helpen!
