Experiența trecutului ne-a arătat, fără îndoială, cât de importante sunt resursele și punctele noastre forte, astfel încât fundația pe care ne-am construit viața până acum să nu se clatine prea mult.
O fundație puternică și stabilă se bazează pe o încredere profundă și de nezdruncinat în sine. Apoi, poate rezista vremurilor furtunoase, mai ales dacă constă din pilonii propriei noastre naturi suverane.
Pentru toți cei interesați, am dori să prezentăm pe scurt acești piloni în cele ce urmează.
CEI PATRU PILONI AI VIEȚII
Fiecare dintre cei patru piloni ai vieții este important și, prin urmare, toți ar trebui să primească atenția noastră din nou și din nou. Deși un anumit pilon poate necesita mai mult efort sau atenție temporară, toate sunt la fel de valoroase. La fel ca cele patru picioare ale unei mese – fiecare picior trebuie să fie puternic. Niciun stâlp nu poate fi sacrificat pentru ceilalți. Nu poți construi doar un pilon și să-i neglijezi pe toți ceilalți, pentru că altfel nimic cu adevărat important, durabil și valoros nu poate fi realizat în viață – să folosești exemplul menționat anterior: Masa începe să se clatine.
Descrierile celor patru piloni pot fi, de asemenea, utilizate ca exercițiu practic în același timp. Acordați-vă suficient timp pentru a vă relaxa în prealabil pentru a vă deschide către posibile percepții și perspective.
Pilonul relațiilor
Primul pilon este pilonul relațiilor. Include relațiile cu oamenii, cu locurile, lucrurile materiale (proprietatea), precum și cu situațiile și condițiile din lume. Simțiți starea acestei coloane; situația relațiilor voastre. Ascultați-vă și întrebați-vă: "Există ceva ce trebuie să știu despre oricare dintre relațiile mele?" Puneți această întrebare în așa fel încât numai da sau nu poate fi răspunsul. Dacă răspunsul este nu, e în regulă. Dacă răspunsul este da, atunci căutați relația care ar putea fi. Când îmi vine în minte o relație, întreabă-te: "Trebuie să știu ceva aici?" Apoi, rămâi deschis pentru un răspuns. Acest lucru durează doar un moment scurt, dar ar trebui să fie cu adevărat prezent. Puteți avea anumite intuiții în timpul practicii sau în orice moment după aceea (!). Este important să rămâi deschis la această perspectivă și să ai disponibilitatea și voința de a afla mai multe despre relațiile tale în viață.
Pilonul muncii/carierei și contribuția dumneavoastră la nivel mondial
Acum treceți la următorul pilon, pilonul care se ocupă cu munca / cariera, banii și contribuția la lume. Simțiți starea, starea acestei coloane. Continuați același proces ca și înainte: "Există ceva ce trebuie să știu despre munca mea și contribuția mea la lume?" Când îmi vine în minte ceva, întrebați-vă: "Trebuie să știu ceva (mai specific) aici?" Apoi te deschizi la ceea ce ar putea fi. Intuițiile tale pot fi percepute, în funcție de natura ta individuală și de orientarea ta spre viață, sub formă de imagini, idei, sentimente sau senzații fizice puternice.
Pilonul sănătății
Apoi, ajungeți la pilonul sănătății, care include sănătatea fizică, mentală și emoțională. Simțiți starea, starea acestei coloane. Întrebați-vă: "Există ceva ce trebuie să știu despre sănătatea mea sau a celor apropiați mie?" Când îmi vine în minte ceva, întrebați-vă din nou: "Trebuie să știu ceva aici?" Dacă da, rămâneți deschis la ceea ce ar putea fi. Priveşte. Acceptă-l.
Pilon de dezvoltare a conștiinței și introspecție
Acum treceți la pilonul dezvoltării și introspecției conștiinței (introspecția – este îndreptată către experiența interioară și vă aduce în contact cu propria voastră înțelepciune interioară). Acest al patrulea pilon vă sprijină în a fi capabil să percepeți și să experimentați mai conștient atât natura voastră interioară, cât și lumea voastră exterioară. Acest lucru vă va permite să luați (chiar) decizii mai bune și mai corecte în viitor. Simțiți starea acestei coloane. Întrebați-vă: "Este ceva ce trebuie să știu aici?" Și, ca și în cazul tuturor celorlalți piloni, atunci când ceva îți vine în minte, întreabă-te din nou: "Trebuie să știu ceva mai specific aici?"
Exercițiul cu patru piloni îți va oferi perspective importante asupra vieții tale prin repetiție în timp. Unele intuiții au o semnificație imediată, altele devin relevante în timp (!). Dacă continuați acest exercițiu și vă înregistrați percepțiile și senzațiile, de exemplu într-un jurnal, veți descoperi că veți primi informații atât din cunoștințele voastre interioare mai profunde, cât și din semnele pe care lumea le reflectă asupra voastră.
Când percepeți fiecare dintre cei patru piloni, luați atât de mult timp până când simțiți că procesul este complet. Acesta este modul în care vă dezvolta o conștientizare a acestor patru domenii de bază din viața ta.
Dacă ați practicat pentru un timp, veți începe în cele din urmă pentru a construi o piatră de temelie de piatră (!), care cu greu poate zgudui sau submina lumea, dacă la toate.
Este important să aducem echilibru acestor patru piloni ai vieții. Și cu cât reușești mai mult, cu atât va fi mai ușor să-ți dezvolți și să-ți întărești propriile resurse.
Ne sprijinim clienții în activarea punctelor lor forte individuale pentru a stăpâni mai bine situațiile dificile și pentru a dezvolta un stil de viață mulțumit și sănătos.
Dacă aveți nevoie de sprijin în acest fel - echipa EAP va fi bucuroasă să vă ajute în orice moment!
