Досвід минулого, безсумнівно, показав нам, наскільки важливі наші ресурси і сильні сторони, щоб фундамент, на якому ми побудували своє життя до цих пір, не надто хитався.
Міцний і стабільний фундамент заснований на глибокій і непохитній довірі до себе. Тоді він може витримати бурхливі часи, особливо якщо він складається зі стовпів нашої власної суверенної природи.
Для всіх зацікавлених ми хотіли б коротко представити ці стовпи в наступному.
ЧОТИРИ СТОВПИ ЖИТТЯ
Кожен з чотирьох стовпів життя важливий, і тому всі вони повинні отримувати нашу увагу знову і знову. Хоча певний стовп може вимагати більше зусиль або уваги тимчасово, всі вони однаково цінні. Як і чотири ноги столу – кожна нога повинна бути міцною. Жоден стовп не може бути принесений в жертву іншим. Не можна просто побудувати один стовп і нехтувати усіма іншими, тому що в іншому випадку в житті не може бути реалізовано нічого дійсно важливого, стійкого і цінного – використовувати раніше згаданий приклад: стіл починає хитатися.
Описи чотирьох стовпів також можуть бути використані в якості практичної вправи в той же час. Знайдіть достатньо часу, щоб розслабитися заздалегідь, щоб відкритися до можливих уявлень і ідей.
Стовп відносин
Перший стовп є стовпом відносин. Вона включає в себе ваші відносини з людьми, з місцями, матеріальними речами (власністю), а також з ситуаціями та умовами в світі. відчути стан цієї колонки; ситуація ваших відносин. Послухайте себе і запитайте себе: "Чи є щось, що мені потрібно знати про будь-які мої стосунки?" Задайте це питання таким чином, що тільки так чи ні може бути відповіддю. Якщо відповідь негативна, то це добре. Якщо відповідь «так», то шукайте відносини, які можуть бути. Коли на думку спадає на думку стосунки, запитайте себе: «Чи потрібно мені щось тут знати?» Тоді залишайтеся відкритими для відповіді. Це займе всього короткий час, але ви дійсно повинні бути присутніми. Ви можете мати певні ідеї під час практики або в будь-який час після цього (!). Важливо, щоб ви залишалися відкритими для цього розуміння і що у вас є готовність і бажання дізнатися більше про ваші стосунки в житті.
Стовп роботи / кар'єри і ваш внесок у світ
Тепер перейдіть до наступного стовпа, стовпа, який стосується вашої роботи / кар'єри, грошей та внеску у світ. Відчуйте стан, стан цієї колонки. Продовжуйте той же процес, що і раніше: "Чи є щось, що мені потрібно знати про свою роботу і внесок у світ?" Коли щось спадає на думку, запитайте себе: "Чи потрібно мені знати щось (більш конкретне) тут?" Тоді ви відкриваєте себе до того, що це може бути. Ваші ідеї можуть сприйматися, залежно від вашої індивідуальної природи та життєвої орієнтації, у вигляді образів, ідей, почуттів або сильних фізичних відчуттів.
Стовп здоров'я
Потім дійдемо до стовпа здоров'я, який включає в себе ваше фізичне, психічне та емоційне здоров'я. Відчуйте стан, стан цієї колонки. Запитайте себе: "Чи є щось, що мені потрібно знати про своє здоров'я або здоров'я близьких людей?" Коли щось спадає на думку, запитайте себе ще раз: "Чи потрібно мені щось знати тут?" Якщо так, то будьте відкриті до того, що це може бути. Дивитися. Прийміть це.
Стовп розвитку свідомості та самоаналізу
Тепер переходимо до стовпа розвитку свідомості і самоаналізу (самоаналіз – спрямований на внутрішній досвід і приводить вас в контакт з власною внутрішньою мудрістю). Цей четвертий стовп підтримує вас у тому, щоб більш свідомо сприймати і відчувати як вашу внутрішню природу, так і ваш зовнішній світ. Це дозволить вам приймати (навіть) кращі і більш правильні рішення в майбутньому. Відчуйте стан цієї колонки. Запитайте себе: «Чи є щось, що мені потрібно знати тут?» І, як і всі інші стовпи, коли щось спадає на думку, запитайте себе ще раз: "Чи потрібно мені знати тут щось більш конкретне?"
Чотири-стовпові вправи дадуть вам важливе уявлення про ваше життя через повторення з плином часу. Деякі ідеї мають безпосереднє значення, інші стають актуальними з плином часу (!). Якщо ви продовжите цю вправу і запишете свої сприйняття і відчуття, наприклад.B в щоденнику, ви виявите, що отримаєте ідеї як від ваших глибоких внутрішніх знань, так і від знаків, які світ відображає на вас.
При сприйнятті кожного з чотирьох стовпів, займіть так багато часу, поки не відчуєте, що процес завершений. Таким чином ви розвиваєте усвідомлення цих чотирьох основних сфер вашого життя.
Якщо ви практикували деякий час, ви в кінцевому підсумку почнете будувати камінь фундаменту з каменю (!), який навряд чи може похитнути або підірвати світ, якщо взагалі.
Важливо знайти баланс у цих чотирьох стовпах життя. І чим більше вам вдасться, тим легше буде розвивати і зміцнювати власні ресурси.
Ми підтримуємо наших клієнтів у активізації їх індивідуальних сильних сторін, щоб краще освоїти складні ситуації та розвивати задоволений та здоровий спосіб життя.
Якщо вам потрібна підтримка таким чином - команда EAP буде рада допомогти вам у будь-який час!
