Geçmişin deneyimi, şimdiye kadar hayatımızı inşa ettiğimiz temelin çok fazla bozulmaması için kaynaklarımızın ve güçlü yönlerimizin ne kadar önemli olduğunu şüphesiz bize göstermiştir.
Güçlü ve istikrarlı bir temel, kendine duyulan derin ve sarsılmaz güvene dayanır. O zaman fırtınalı zamanlara dayanabilir, özellikle de kendi egemen doğamızın sütunlarından oluşuyorsa.
İlgilenen herkes için, bu sütunları aşağıda kısaca tanıtmak istiyoruz.
HAYATIN DÖRT TEMELİ
Yaşamın Dört Ayağı'nın her biri önemlidir ve bu nedenle hepsi tekrar tekrar dikkatimizi çekmelidir. Belirli bir sütun geçici olarak daha fazla çaba veya dikkat gerektirse de, hepsi eşit derecede değerlidir. Bir masanın dört ayağı gibi - her bacak güçlü olmalıdır. Diğerleri için hiçbir sütun feda edilmeyebilir. Sadece bir sütun inşa edemez ve diğerlerini ihmal edemezsiniz, çünkü aksi takdirde hayatta gerçekten önemli, sürdürülebilir ve değerli hiçbir şey gerçekleşemez - daha önce bahsedilen örneği kullanmak için: Tablo sallanmaya başlar.
Dört Sütun'un açıklamaları aynı zamanda pratik bir egzersiz olarak da kullanılabilir. Olası algılara ve içgörülere açılmak için önceden rahatlamak için yeterli zaman ayıryın.
İlişkilerin temel direği
İlk sütun ilişkilerin direğidir. İnsanlarla, yerlerle, maddi şeylerle (mülk) ve dünyadaki durum ve koşullarla olan ilişkilerinizi içerir. Bu sütunun durumunu hissedin; ilişkilerinizin durumu. Kendinizi dinleyin ve kendinize sorun, "İlişkilerim hakkında bilmem gereken bir şey var mı?" Bu soruyu sadece evet veya hayır cevabı olabilecek şekilde sorun. Eğer cevabım hayırsa, sorun değil. Eğer cevap evetse, o zaman olabilecek ilişkiyi arayın. Bir ilişki denilince kendinize sorun, "Burada bir şey bilmem gerekiyor mu?" O zaman cevap için açık kal. Bu sadece kısa bir süre alır, ama gerçekten orada olmalısın. Antrenman sırasında veya sonrasında herhangi bir zamanda (!) belirli içgörülere sahip olabilirsiniz. Bu içgörüye açık kalmanız ve hayattaki ilişkileriniz hakkında daha fazla bilgi edinme istekliliğiniz ve iradeniz olması önemlidir.
İş/kariyer ayağı ve dünyaya katkınız
Şimdi bir sonraki sütuna geçin, işinizle / kariyerinizle, paranızla ve dünyaya katkınızla ilgilenen sütun. Bu sütunun durumunu, durumunu hissedin. Eskisi gibi aynı sürece devam edin: "Çalışmalarım ve dünyaya katkım hakkında bilmem gereken bir şey var mı?" Aklınıza bir şey geldiğinde, kendinize sorun: "Burada bir şey (daha spesifik) bilmem gerekiyor mu?" O zaman kendini bunun ne olabileceğine aç. İçgörüleriniz, bireysel doğanıza ve yaşam yöneliminize bağlı olarak, görüntüler, fikirler, duygular veya güçlü fiziksel duyumlar şeklinde algılanabilir.
Sağlığın Temel Direği
Ardından fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı içeren sağlığın temel direğine geçin. Bu sütunun durumunu, durumunu hissedin. Kendinize sorun, "Sağlığım veya yakınlarımın sağlığı hakkında bilmem gereken bir şey var mı?" Aklınıza bir şey geldiğinde, kendinize tekrar sorun, "Burada bir şey bilmem gerekiyor mu?" Eğer öyleyse, bunun ne olabileceğine açık olun. Bakmak. Kabul et.
Bilinç gelişimi ve iç gözlemin temel direği
Şimdi bilinç gelişimi ve iç gözlem sütununa gidin (iç gözlem - iç deneyime yönlendirilir ve sizi kendi iç bilgeliğinizle temasa getirir). Bu dördüncü sütun, hem iç doğanızı hem de dış dünyanızı daha bilinçli bir şekilde algılayabilmenizi ve deneyimleyebilmenizi destekler. Bu, gelecekte daha iyi ve daha doğru kararlar almanızı sağlayacaktır. Bu sütunun durumunu hissedin. "Burada bilmem gereken bir şey var mı?" diye sorun kendinize. Ve diğer tüm sütunlarda olduğu gibi, bir şey akla geldiğinde, kendinize tekrar sorun, "Burada daha spesifik bir şey bilmem gerekiyor mu?"
Dört sütunlu egzersiz, zaman içinde tekrarlaarak hayatınıza dair önemli bilgiler verecektir. Bazı içgörülerin hemen önemi vardır, diğerleri zamanla alakalı hale gelir (!). Bu alıştırmaya devam ederseniz ve algılarınızı ve duyumlarınızı kaydederseniz, e.B.
Dört Sütun'un her birini algılarken, işlemin tamamlandığını hissedene kadar çok uzun sürer. Hayatınızın bu dört temel alanı hakkında bu şekilde bir farkındalık geliştirirsiniz.
Bir süre pratik yaptıysanız, sonunda dünyayı sarsacak veya baltalayabilecek taş (!) ile bir temel taşı inşa etmeye başlayacaksınız.
Bu Yaşamın Dört Ayağı'na denge getirmek önemlidir. Ve ne kadar başarılı olursanız, kendi kaynaklarınızı geliştirmek ve güçlendirmek o kadar kolay olacaktır.
Zorlu durumlarda daha iyi ustalaşmak, memnun ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için müşterilerimizi bireysel güçlerini aktif hale getirmek için destekliyoruz.
Bu şekilde desteğe ihtiyacınız varsa - EAP ekibi size her zaman yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır!
